প্রাক্তন ভালোবাসার স্মৃতি বিব্রত করছে বর্তমানকে! মোকাবেলা করুন এভাবে

আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি প্রাক্তন শিখা পৃষ্ঠের সাথে কাটানো স্মৃতি কি প্রতি মুহূর্তে? বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন কীভাবে এমন পরিস্থিতি মোকাবেলা করা যায়।

মনে করুন আপনি একটি পার্কে বেড়াচ্ছেন বা আপনার সঙ্গীর সাথে শহরের একটি রেস্তোরাঁয় ডাইনিং করছেন, যখন হঠাৎ আপনার মনে হয় যে আপনি আগে এই সব করেছেন, কিন্তু অন্য কারো সাথে! déjà vu-এর এই অভিজ্ঞতা, যার অর্থ আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে কিছু করার সময় পরিচিতির অনুভূতি, এটি বেশ স্বাভাবিক, অনেকে বলে। কিন্তু প্রশ্ন হল, কতটুকু?

বেঙ্গালুরুর আইনজীবী মেঘনা বনসালের কথাই ধরুন। তিনি শেয়ার করেছেন: "আমার বয়ফ্রেন্ড কুর্গ (কর্নাটক) এর একটি রিসর্টে আমাদের শীতকালীন ছুটির জন্য একটি দুর্দান্ত ছুটি বুক করেছে।  যখন তিনি বর্ণনা করতে শুরু করলেন যে কীভাবে তিনি একজন মহিলা বন্ধুর সাথে আগে এখানে এসেছিলেন, আমি একজন প্রাক্তনকে মনে করি, এটি আমাকে খুব আঘাত করেছিল। তিনি সহজেই আমাদের আরেকটি হোটেল বুক করতে পারতেন!  যদিও, তিনি আমাকে আশ্বস্ত করেছিলেন যে তিনি জায়গাটির আবেশ পছন্দ করেন এবং স্মৃতিগুলি খুব একটা পার্থক্য করেনি।"

 অন্যদিকে, চৈতন্য পাঠকের জন্য, এটি সান্ত্বনাদায়ক ছিল, “আমি এই নতুন মেয়েটিকে ডেট করা শুরু করেছি এবং আমরা অনেক সময় হ্যাং আউট করেছি এবং সারাক্ষণ টেক্সট করেছি এবং আমরা একে অপরের মধ্যে খুব বেশি ছিলাম। এমন কিছু মুহূর্ত ছিল যা আমার প্রাক্তনের সাথে থাকা মুহুর্তগুলির সাথে খুব মিল ছিল। এটা অদ্ভুত কিন্তু একই মুহুর্তে আরামদায়ক লাগছিল তাই আমি এতে ঝুঁকে পড়েছিলাম।"

কিন্তু আপনার বর্তমান সম্পর্কের জন্য এর অর্থ কী?  এটি সবই ডিজা ভু দ্বারা উদ্ভূত অনুভূতির উপর নির্ভর করে, "যদি পরিচিত পরিস্থিতি স্বাচ্ছন্দ্য বা সুখের অনুভূতি জাগায়, তবে এটিকে একটি ইতিবাচক এবং নিশ্চিত চিহ্ন হিসাবে নিন।

 এছাড়াও, এটি একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার সাথে আরও বেশি কিছু করার আছে, এক্সএল নয়,” বলেছেন প্রিয়াঙ্কা জাংরা, একজন বিপণন পেশাদার যিনি এই অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন৷

যদিও অতীতের স্মৃতি মনে করা স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে, তবে একজন দম্পতির জন্য এটা বোঝা অত্যাবশ্যক যে এটা কোন সঙ্গীর জন্যই ঘন ঘন ঘটছে কিনা।

  "স্বাস্থ্যকর জিনিসটি অতীতকে অতীতে থাকতে দেওয়া হবে। কিন্তু আপনি যদি এমন এক পর্যায়ে থাকেন যেখানে আপনার সঙ্গী যা ঘটেছিল তা ছেড়ে দিতে পারে না, তবে এটি কেবল উভয়ই হৃদয়ের ব্যথার জন্য সেট করে। এবং এটি একটি চিহ্ন যে এটি নিজের যত্ন নেওয়ার সময়," কণিকা খোসলা, একজন মনোবিজ্ঞানী বলেছেন।

 একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করার সময়, আপনার অন্ত্রে বিশ্বাস করা গুরুত্বপূর্ণ। déjà vu-এর প্রতি মনোযোগ দেওয়ার অর্থ হল আপনার অবচেতন আত্ম আপনাকে যা বলছে তার প্রতি মনোযোগ দেওয়া।

“যদি আপনি নিজেকে আপনার প্রাক্তনের সাথে কাটানো মুহূর্তগুলিকে ক্রমাগত মনে করিয়ে দিতে দেখেন তবে আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন।

তাদের জানিয়ে দিন যে আপনার আগের সম্পর্ক থেকে সম্পূর্ণভাবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার আরও কিছুটা সময় দরকার এবং এটি আপনার নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করার জন্য সঠিক সময় নাও হতে পারে,” খোসলা যোগ করেন।

 বিশেষজ্ঞরা এও বিশ্বাস করেন যে একটি নতুন সম্পর্কে সরাসরি ঝাঁপিয়ে পড়ার পরিবর্তে অতীতের সম্পর্ক থেকে নিরাময়ের জন্য নিজেকে একটি উপযুক্ত সময় দিতে হবে।

"স্বীকার করুন যে অনুভূতি [déjà vu] প্রাকৃতিক এবং ভয় পাওয়ার দরকার নেই, তবে অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার তাগিদকে প্রতিরোধ করুন কারণ এটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে।

নতুন এবং অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব স্থাপন করুন, আপনার অবসর সময়কে আরও বেশি উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপ করে কাজে লাগান এবং দেখুন কীভাবে জিনিসগুলি আপনার জন্য প্যান আউট হয়৷

আপনি সম্পূর্ণভাবে এগিয়ে যেতে সক্ষম হতে ছয় মাস থেকে এক বছরের মধ্যে কোথাও সময় লাগতে পারে,” খোসলা বিশ্বাস করেন।