অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ একসঙ্গে খাওয়ার উপকারিতা

  

অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ একসাথে সেবন করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেই সে সম্পর্কে-

আয়ুর্বেদ চিকিৎসায়, প্রাকৃতিক উপায়ে রোগ নিরাময়ের চেষ্টা করার জন্য অনেক ধরনের ভেষজ ব্যবহার করা হয়।  এমন অনেক ভেষজ আছে, যার মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।  অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ সেই সব ভেষজগুলির মধ্যে অন্যতম।  আমরা অনেকেই বিশ্বাস করি যে শিলাজিৎ যৌন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সহায়ক।  তবে আমরা আপনাকে বলি যে এটি শুধুমাত্র যৌন স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী হতে পারে।  সেই সঙ্গে অশ্বগন্ধা অনেক ধরনের রোগ দূর করতেও উপকারী।  সিরসার আয়ুর্বেদাচার্য শ্রেয় শর্মা বলেছেন যে শিলাজিৎ এবং অশ্বগন্ধা একসাথে খেলে মন এবং পেশী শক্তিশালী হতে পারে। এছাড়া এটি অন্যান্য উপায়েও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আসুন জেনে নেই অশ্বগন্ধা ও শিলাজিতের উপকারিতা-

 অশ্বগন্ধা ও শিলাজিতের উপকারিতা

 1. মন তীক্ষ্ণ করুন

অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য বেশ ভালো হতে পারে।  প্রকৃতপক্ষে, শিলাজিতের মধ্যে নিউরোপ্রোটেক্টিভ এজেন্ট পাওয়া যায়, যা আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।  এর পাশাপাশি এটি আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও কার্যকরী হতে পারে।  শুধু তাই নয়, অশ্বগন্ধা আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভালো বলে মনে করা হয়।  এটিতে অ্যান্টি-আলঝাইমার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আলঝেইমারের মতো মস্তিষ্কের রোগের ঝুঁকি কমাতে কার্যকর।

 এছাড়াও, অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল গাড়ির মস্তিষ্কের সমস্যা দূর করতে কার্যকর।  এমন পরিস্থিতিতে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ খেতে পারেন।  এটি আপনার মস্তিষ্কের জন্য খুব কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।

 2. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান

 করোনার সময় অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ খাওয়া আপনার জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।  প্রকৃতপক্ষে, অশ্বগন্ধার ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব রয়েছে।  এই প্রভাব শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রয়োজন অনুযায়ী পরিবর্তন করতে পারে।  শুধু তাই নয়, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর।  সেই সঙ্গে শিলাজিতের ব্যবহারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ানো যায়।  করোনা পিরিয়ডের ক্রমবর্ধমান মামলার পরিপ্রেক্ষিতে, আপনি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শিলাজিৎ এবং অশ্বগন্ধা খেতে পারেন।  এটা খুবই উপকারী।

 3. পেশী শক্তিশালী করুন

 পেশী শক্তিশালী করতে অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী।  শিলাজিৎ আপনার পেশীর শক্তি এবং গঠন উন্নত করে।  সেই সঙ্গে পেশি মজবুত করতেও অশ্বগন্ধা ব্যবহার করা যেতে পারে।  আপনি পেশী শক্তি এবং গঠন উন্নত করতে উভয়ের মিশ্রণ নিতে পারেন।  এটা আপনার জন্য খুবই উপকারী।

 4. যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

 শিলাজিৎ এবং অশ্বগন্ধার মিশ্রণ যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কার্যকর বলে পরিচিত।  এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উন্নত করতে কার্যকর।  শুধু তাই নয়, কম স্পার্ম কাউন্টের সমস্যা দূর করতেও এটি উপকারী।  শুক্রাণুর মান বাড়াতে অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ খেতে পারেন।

 5. স্থূলতা থেকে মুক্তি পান

 অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ সেবন করলে আপনি স্থূলতার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।  এই মিশ্রণটি আপনার বিপাক বৃদ্ধিতে কার্যকর বলে পরিচিত।  এছাড়াও, এটি পেটের চর্বি কমাতে কার্যকর।  প্রতিদিন সকালে অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ সেবন করলে আপনি আপনার ক্রমবর্ধমান ওজন অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

 6. মূত্রনালীর সংক্রমণের চিকিৎসায় কার্যকর

 অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ ইউরিন ইনফেকশন দূর করতে খুবই কার্যকরী।  শিলাজিৎ এবং অশ্বগন্ধায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।  এতে চুলকানি, ব্যথা, বিরক্তির মতো সংক্রমণের সমস্যা দূর করার ক্ষমতা রয়েছে।

 7. ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অপসারণ

 অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিতের সেবন ক্লান্তি ও দুর্বলতা কাটাতে কার্যকর বলে মনে করা হয়।  এই মিশ্রণ শরীরে শক্তি জোগাতে খুবই কার্যকরী।  খুব দুর্বল বোধ করলে দুধের সাথে অশ্বগন্ধা ও শিলাজিতের মিশ্রণ খান।  এটি আপনাকে খুব আরাম বোধ করবে।

 অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ কীভাবে ব্যবহার করবেন

 অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।  তবে এটি শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শেই সেবন করুন।  একই সময়ে, এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন।

 বাজারে অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ পাউডার সহজেই পাওয়া যায়।  এছাড়াও এর ক্যাপসুলও পাওয়া যায়, যা আয়ুর্বেদাচার্যের পরামর্শে খেতে পারেন।

 এছাড়া দুধের সাথে অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ পাউডার খান।  কীভাবে এবং কী পরিমাণে দুধ খাওয়াবেন, আয়ুর্বেদাচার্য আপনার অবস্থা অনুযায়ী পরামর্শ দিতে পারেন।

 একই সঙ্গে আপনি চাইলে অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ চায়ের আকারেও খেতে পারেন।  যাইহোক, এই ডাক্তার আপনার অবস্থা এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে সঠিক অনুপাত বলতে পারেন।

 অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

 মনে রাখবেন অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিৎ।  অশ্বগন্ধা বেশি পরিমাণে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।  একই সময়ে, কিছু লোকের এর ব্যবহার এড়ানো উচিৎ।  যেমন -

 পেট সংক্রান্ত সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, বদহজম ইত্যাদি।

 রক্তচাপের সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 ডায়াবেটিসের ওষুধ খাওয়া

 গর্ভবতী মহিলাদের এটি খাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

 স্তন্যদানকারী মহিলাদের দেবেন না।

অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎর সেবন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।  তবে খেয়াল রাখবেন এটি যেন অতিরিক্ত খাওয়া না হয়।  সেই সঙ্গে অশ্বগন্ধা এবং শিলাজিৎ শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শেই খান।  আপনার যদি কোনো ধরনের গুরুতর সমস্যা থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি সেবন না করতে বলুন।  এ ছাড়া অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ একসঙ্গে সেবন করার পর কোনো ধরনের সমস্যা অনুভব করলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।