খুশকি দূর করতে সহায়ক কুল

 কুল/বরই স্বাদে টক-মিষ্টি এবং খুব সুস্বাদু।  শৈশবে, আমরা বেশিরভাগই টক-মিষ্টি কুল লবণ দিয়ে খেয়েছি,তবে সময়ের সাথে সাথে এই ফল খাওয়ার লোক শহরে কমে গেছে।  কিন্তু আপনি যদি জানতে পারেন যে এগুলি শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, এটি খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে, তাহলে আপনি কী করবেন?

এতে কমলার চেয়ে বেশি ভিটামিন সি রয়েছে।  এছাড়াও এটি খুশকি দূর করতে সক্ষম।  শুধু তাই নয়, উজ্জ্বল ত্বকের জন্যও এটি একটি ওষুধ।  এছাড়া যেসব শিশুরা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে, তাদেরও এটি খাওয়া উচিৎ।

 কুল/বরই খাওয়ার উপকারিতা -

কুল এমন একটি ফল যা আপনি যেকোনো সময় এবং যেকোনো উপায়ে খেতে পারেন।  কেউ এগুলি লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে খেতে পছন্দ করেন, আবার কেউ এটি এমনি খেতে পছন্দ করেন।

উজ্জ্বল ত্বক :

আপনি যদি উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান তাহলে অবশ্যই বরই খান।  আসলে এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যার সাহায্যে আপনি মুখের দাগ রোধ করতে পারেন।  শুধু তাই নয়, বরই কোষের ক্ষতি এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও খুব সহায়ক বলে প্রমাণিত হতে পারে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।  এছাড়াও এতে পাওয়া ভিটামিন সি মুখের প্রাকৃতিক আভা আনতে সাহায্য করে।  মুখে ব্রণের সমস্যা থাকলে বরই অবশ্যই খেতে হবে।

শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরিতে বরই উপকারী :

শীতকালে প্রতিদিন বরই খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।  আসলে, ভিটামিন সি ছাড়াও, ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন এ ও প্রচুর পরিমাণে কুলে পাওয়া যায়।  এর পাশাপাশি এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।  এ কারণেই যেসব শিশু খুব দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়ে তাদের বরই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। 

বরই খুশকি দূর করতে সহায়ক :

খুশকি এমন একটি সমস্যা যা শীতকালে বেশিরভাগ মানুষের সমস্যার কারণ হয়।  এমন পরিস্থিতিতে যারা খুশকির সমস্যায় ভুগছেন, তাদের অবশ্যই বরই খাওয়া উচিৎ।  প্রয়োজনীয় প্রোটিন ছাড়াও, এটি  ভিটামিন সি, ক্যারিটালয়েড এবং বি কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ যা খুশকি দূর করার পাশাপাশি চুল ঘন করতে সাহায্য করে।  এছাড়াও, আপনি যদি আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ টি বরই খেতে হবে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।