এমন অনেক জিনিস আছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আজ আমরা অ্যারারুট সম্পর্কে কথা বলছি। অ্যারারুট একটি সাদা রঙের পাউডার। এটি খাদ্য সামগ্রীতে ব্যবহৃত হয়। অ্যারারুটে রয়েছে পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ফাইবার, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং ক্যালসিয়াম, যা খাবারকে ঘন করতে অনেক সাহায্য করে।
ওজন কমাতে উপকারী -
অ্যারারুটে রয়েছে অ্যামাইলোপেকটিন এবং অ্যামাইলোজ, যা আমাদের শরীরের ক্যালোরি কমায় এবং আমাদের ওজনও কমায়।
পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে -
অ্যারারুট খেলে আমাদের পরিপাকতন্ত্রও সুস্থ থাকে, পেট সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যাও দূর হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী -
অ্যারারুটে ফ্যালট নামক একটি উপাদান রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলার অনাগত সন্তানের জন্য ভাল।
হার্টকে সুস্থ করে তোলে -
অ্যারারুটে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায়, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই সহায়ক।
সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষা -
অ্যারারুট সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকেও আমাদের রক্ষা করে। সপ্তাহে একবার এটি খেলে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মিতে আমাদের ত্বক নষ্ট হয় না।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment