আমাদের দেশের বেশির ভাগ মানুষই মিষ্টি খেতে পছন্দ করে। সে কারণেই হয়তো আমাদের দেশে অনেক ধরনের মিষ্টি পাওয়া যায়। পেঠা খেতে যতটা সুস্বাদু, স্বাস্থ্যের জন্যও তত বেশি উপকারী। পেঠাতে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন ই প্রচুর পরিমাণে রয়েছে এতে ।
পেঠা আমাদের রক্ত পরিশুদ্ধ করতে কার্যকরী।
কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেটের সমস্যায় এটি খুবই উপকারী।
পেঠা খেলে পাইলসের রক্তপাত কমে।
খাবার পর পেঠা খেলে অ্যাসিডিটি ও গ্যাস দূর হয়।
পেঠা হাঁপানিতেও উপকারী। পেঠা খেলে হাঁপানি ও ফুসফুসের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এটি আমাদের হার্টের জন্য খুবই ভালো। পেঠায় পটাশিয়াম এবং ভালো পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। যা হৃদয়কে সুস্থ রাখে ও হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমায় ।
এতে উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তনালীর উত্তেজনা কমায়, যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
এটি রক্তচাপের ক্ষেত্রেও উপকারী।
আপনি এটি খেলে ওজনও কমাতে পারেন। এতে ফাইবার রয়েছে,যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment