বলিউডের সুন্দর এবং ফিট অভিনেত্রীদের একজন দীপিকা পাড়ুকোন। দীপিকা পাড়ুকোন তার ওয়ার্কআউটে পিলেটস অন্তর্ভুক্ত করেন। সোশ্যাল মিডিয়ায় তার অনেক ওয়ার্কআউট ভিডিও রয়েছে যাতে তাকে পিলেটস করতে দেখা যায়।
ডায়েট প্ল্যানের সঙ্গে ওয়ার্কআউট :
ডায়েটের নামে নিজেকে অভুক্ত রাখেন না দীপিকা। মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, দীপিকা যা খুশি তাই খান। তবে তিনি প্রতি দু ঘণ্টা অন্তর কিছু না কিছু খান। তার ডায়েটের অন্যতম নিয়ম হল তিনি কখনই চোখ দিয়ে খাবেন না,তবে হ্যাঁ, পেট ভরার জন্য ঠিকঠাক খাবেন কিন্তু অতিরিক্তও খাওয়াবেন না।
সময় মেনে ওয়ার্কআউট :
ট্রেডমিলে হাঁটা হোক বা ১০ মিনিটের জন্য হোক না কেন, দীপিকা ধারাবাহিকতার সঙ্গে কাজ করে। অভিনেত্রী কখনই ওয়ার্কআউটের জন্য সময় বের করতে ভুলেন না।
ওয়ার্কআউট রুটিনে শক্তি প্রশিক্ষণ :
মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, দীপিকা পাড়ুকোন মিষ্টি খেতে খুব পছন্দ করেন। যখনই মিষ্টি খান পরবর্তীতে ক্যালোরি পোড়াতে ঘামতেও বিরক্ত হন না অভিনেত্রী। দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করার জন্য দীপিকা তার ওয়ার্কআউটে শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করে।
No comments:
Post a Comment