আমলকী এমনই একটি উপাদান, যার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতার রয়েছে। আর এই কারণে আয়ুর্বেদেও এর বিশেষ গুরুত্ব বলা হয়েছে।
তবে আমলকী জুস এক ধরনের ডিটক্স ড্রিংক এবং এটি পান করার আগে সঠিক উপায় জানা জরুরি। আমলকী রস সকালে খালি পেটে পান করা উচিৎ। হাল্কা গরম জলে আমলকী গুঁড়ো বা দু থেকে তিন চামচ আমলকীর রস মিশিয়ে পান করুন।
সুবিধা:
পেটের চর্বি কমে:
আমলকীতে স্থূলতা কমানো যায়। আসলে, এতে ফ্যাট বার্ন করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই প্রতিদিন এর রস পান করুন।
মেটাবলিজমের উন্নতি:
বিপাকের দুর্বলতা পেট সংক্রান্ত সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং অন্যান্য কারণ হতে পারে। মেটাবলিজম বাড়ানোর জন্য, আমলকীর রসের দেশীয় রেসিপি অনুসরণ করুন। আমলকীতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি বিপাককে উন্নত করতে কাজ করে। এর উন্নতির ফলে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং ওজন কমে।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়:
প্রতিদিন গরম জলে আমলকীর রস পান করুন। এতে করে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।
No comments:
Post a Comment