বেশিরভাগ মানুষই vitamin a,b,c,d ইত্যাদির কথা জানেন। আর এই ভিটামিনের পরিমাণ শরীরে বজায় রাখতে বিভিন্ন ব্যবস্থা গ্রহণ করেন । তবে আপনার জানা তালিকা বাদ দিলেও একটি ভিটামিন কিন্তু পড়ে থাকে,যা শরীরের অনেক কাজেই লাগে।আর এমনই একটি ভিটামিন হল Vitamin K।
ভিটামিন k শরীরের নানান গুরুত্বপূর্ণ কাজে লাগে। এক্ষেত্রে শরীরের ভিতরে বা বাইরে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। এছাড়া বিজ্ঞানীরা আরও বিশ্বাস করেন যে ভিটামিন k হাড়ের স্বাস্থ্যও ভালো রাখতে পারে।
এক্ষেত্রে শরীরের প্রতিদিন প্রয়োজন হয় ভিটামিন k।তাই প্রতিদিন পুরুষের ১২০ মাইক্রোগ্রাম ও মহিলাদের ৯০ মাইক্রোগ্রাম এই ভিটামিন k-এর প্রয়োজন হয়।
No comments:
Post a Comment