৩৫ বছর পেরোলেই পুরুষেরা করান এই স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলো

 

একজন পুরুষের বয়স ৩৫ পেরিয়ে গেলেই তাই শরীরে পরিবর্তন আসতে বাধ্য, যদিও বর্তমান যুগে তরুণরাও ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপে সমস্যায় ভুগছে। তাই বাড়ন্ত বয়সের সঙ্গে সঙ্গে নিয়মিত কিছু পরীক্ষা করানো দরকার। সেগুলো কী জেনে নেওয়া যাক ।

 ডেন্টাল টেস্ট:

 বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁতের সমস্যা যেমন অনিবার্য, তেমনি অনেক সময় মাড়িতে ব্যথা, মুখের দুর্গন্ধ বাড়তে থাকে।  একজন ভালো ডেন্টিস্টের কাছে দাঁত পরীক্ষা করানো জরুরী যাতে পরবর্তীতে সমস্যায় পড়তে না হয়।

 BMI পরীক্ষা:

 বডি মাস ইনডেক্স পরীক্ষা, যা BMI নামেও পরিচিত, যেখানে একজন ব্যক্তির উচ্চতার সঙ্গে তার ওজনের অনুপাত গণনা করা হয়।  ওজন বৃদ্ধি বর্তমান যুগের একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, তাই ওজনের দিকে নজর রাখা জরুরী।  ১৮.৫ এবং ২৪.৯এর মধ্যে একটি BMI সঠিক বলে বিবেচিত হয়, যদি তা না হয়, তাহলে ওয়ার্কআউট এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণে মনোযোগ দিন।

 কোলেস্টেরল পরীক্ষা:

 শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, করোনারি আর্টারি ডিজিজ, ট্রিপল ভেসেল ডিজিজ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়, যা মারাত্মক হতে পারে।  প্রায় ৬ মাসে অন্তত একবার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করুন।

 ব্লাড সুগার টেস্ট:

 বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে শুরু করে, এটি এমন একটি রোগ যে একবার কেউ আক্রান্ত হলে জীবনে পিছু ছাড়ে না।  সেজন্য নিয়মিত ব্লাড সুগার টেস্ট করানো জরুরি, যাতে আর কোনো সমস্যা না হয়।