আমরা অনেকেই দিনে কয়েক কাপ কফি পান করি। তবে এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই আসুন জেনে নিই অতিরিক্ত কফি পানের ক্ষতিকর দিকগুলো ।
১. আপনি যদি সারাদিনে ৩ কাপের বেশি কফি পান করেন, তাহলে তা রক্তচাপের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই সীমিত পরিমাণে কফি পান করুন।
২.অতিরিক্ত পরিমাণে কফি পান গ্লুকোমার সমস্যা বাড়তে পারে। এতে চোখের ক্ষতি হয়। এছাড়াও দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
৩.শরীরে অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের কারণে অনিদ্রা হতে পারে। তাই দিনে মাত্র ২ কাপ কফি পান করার চেষ্টা করুন।
৪.অতিরিক্ত কফি শুক্রাণুর সংখ্যাকে প্রভাবিত করে। এটি উর্বরতা প্রভাবিত করে। তাই পরিমিত পরিমাণে কফি পান করুন।
৫.দিনে কয়েক কাপ কফি পান করলে গ্যাস, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে।
No comments:
Post a Comment