হাড়ের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় এক ভিটামিন হল Vitamin D । তাই এই ভিটামিন নিয়মিত শরীরে প্রবেশ না করলে হাড়ের বড়সড় সমস্যা দেখা দিতে পারে।আর এক্ষেত্রে জয়েন্টে ব্যথা হওয়াও সম্ভাবনা থাকে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে।
দেখা গিয়েছে যে শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব ঘটলে মানসিকভাবেও মানুষ শান্তিতে থাকেন না। আর এক্ষেত্রে অনেকসময় ডিপ্রেশন বা অবসাদও দেখা দিতে পারে। এছাড়া ক্লান্ত লাগা থেকে শুরু করে ইমিউনিটি তৈরির ক্ষেত্রেও কিছুটা ভূমিকা রয়েছে ভিটামিন ডি-এর।
এক্ষেত্রে এই ভিটামিনের অনেক উপকার রয়েছে। ভিটামিন ডি ইমিউনিটি বাড়াতে পারে।নার্ভ ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এই ভিটামিন।
No comments:
Post a Comment