পেটের অনন্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল অ্যাসিডিটি। আর যার কারণে অ্যাসিডিটি, গ্যাস হওয়া বা বমির মতো সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে হতে পারে। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
মৌরি জল:
মৌরিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যার কারণে এটি অ্যাসিডিটি দূর করার পাশাপাশি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এ জন্য ১ চা চামচ মৌরি গরম জলের সঙ্গে পান করলে অ্যাসিডিটি ও বুকজ্বালার মতো উপসর্গ থেকে মুক্তি মিলবে।
তুলসী পাতা:
তুলসী পাতা আমাদের পাকস্থলীর জন্য খুবই উপকারী এবং এগুলি খুব দ্রুত মেটাবলিক সিস্টেমকে মেরামত করে এবং একই সঙ্গে গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং হজম সংক্রান্ত বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকেও মুক্তি দেয়।
গুড়:
এতে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম উভয়ই রয়েছে। পটাসিয়াম pH লেভেল বজায় রাখতে অত্যন্ত কার্যকর এবং পাকস্থলীতে শ্লেষ্মা তৈরির জন্যও অপরিহার্য, অন্যদিকে পাচনতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন। সকালে খালি পেটে গুড় খেলে আপনি শক্তি পাবেন কারণ এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে।
No comments:
Post a Comment