জানুন কোন ভিটামিনের অভাবে আমরা সারাক্ষণ নার্ভাস হই

 

কোনও রকম দায়িত্বশীল কাজ করার আগে  নার্ভাসনেস আরও বেড়ে যায়, তবে এমন হতে পারে শরীরে একটি নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবের কারণে।এরকম একটি ভিটামিন হল ভিটামিন-বি ১২।  এটি আমাদের ডিএনএ এবং স্নায়ুতন্ত্র উভয়ের জন্য একটি মৌলিক প্রয়োজন।  তাই আসুন জেনে নিন, শরীরে ভিটামিন-বি১২-এর ঘাটতি হলে কী ধরনের সমস্যা হতে শুরু করে সে সম্পর্কে।

 স্নায়বিক সমস্যা:

 সারা শরীরে বা যে কোনও একটি অংশে শিহরণ অনুভব।

     হাত জ্বলা 

     পায়ের তলায় তাপ কমে যাওয়া

     মনোনিবেশ করতে ব্যর্থতা

     দূর্বল স্মৃতি শক্তি

     জিনিসের জন্য সঠিক শব্দ মনে রাখা না গেলে 

     গন্ধ এবং স্বাদ চিনতে অসুবিধা

 মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা:

     সারাক্ষণ নার্ভাস বোধ করা 

     খিটখিটে হত্তয়া

     মেজাজ পরিবর্তন

     উদাসীন বোধ

     নিদ্রাহীনতা 

     সব সময় বিভ্রান্ত বোধ 

     সাইকোসিস এবং হ্যালুসিনেশন, এমন কিছু হওয়ার অনুভূতি যা নয়

 অন্যান্য উপসর্গ:

     সব সময় দুর্বল বোধ

     লাল এবং ফোলা জিভ

     ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা

     বমি বমি ভাব থাকা

     ক্ষিদে না লাগা 

     ওজন কমা

     পিরিয়ড নিয়ে সমস্যা হচ্ছে

     জয়েন্টে ব্যথা 

     চুল পড়া

     চোখের সমস্যা হচ্ছে

      হজমের গন্ডগোল 

     মাথাব্যথা

 সমাধান:

   ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।