আমাদের চুল এবং ত্বকের ন্যায় নখেরও যত্ন নেওয়া উচিৎ । আবার আমরা অনেক সময় নখের যত্ন নিতে গিয়ে অনেক ভুলও করে ফেলি যা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। নখের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের স্বাস্থ্য কেবল আমাদের নখ দ্বারাই জানা যায়।
ময়েশ্চারাইজ করা :
অনেক সময় নখ কাটার পর হাত ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলে যাই আমরা, যার ফলে হাতের আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে যায়, আমাদের সবসময় নখ কাটার পর ময়েশ্চারাইজ করা উচিৎ। যাতে হাতের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
শুকনো নখ:
শুষ্ক নখ শক্ত হয় যার কারণে নখ কাটা কঠিন হয়ে পড়ে। নখ নরম করার জন্য, কাটার আগে কিছুক্ষণ হাত গরম বা হালকা গরম জলে রাখুন, যাতে নখ একটু নরম হয়ে যায়।
খারাপ খাদ্যাভ্যাস:
আমাদের নখ সুস্থ রাখতে ভালো খাবার খাওয়া আমাদের জন্য খুবই জরুরি। আমাদের খাদ্যতালিকায় উপস্থিত পুষ্টিকর খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি নখের জন্যও উপকারী।
খাবারে পাওয়া কেরাটিন আমাদের চুল, নখ এবং ত্বকের জন্য খুব উপকারী। ভালো খাবারের অভাবে নখ দুর্বল হয়ে যায়।
No comments:
Post a Comment