ব্রেকআপের পরে ভাঙা হৃদয় সামলাতে এই উপায়গুলি অনুসরণ করুন

আপনি যখন প্রেমে পড়েন বা সম্পর্কের মধ্যে আসেন, তখন সবকিছুই সুন্দর এবং মজার দেখায়। কিন্তু কখনও কখনও কিছু কারণে সম্পর্কটি অগ্রসর হয় না,কোনও কারণে ব্রেকআপ হয়ে যায়। উভয়ের পথ ভিন্ন হয়ে যায়।  এমন পরিস্থিতিতে পরস্পরের সম্মতিতে ব্রেকআপের সিদ্ধান্ত নিলেও, ব্রেকআপের পর এর যন্ত্রণা থেকে বেরিয়ে আসা খুবই কঠিন হয়ে পড়ে।  

ব্রেকআপের পর প্রায়ই মানুষ তাদের সঙ্গীকে মিস করে।  সম্পর্ক ভাঙার কারণে তাদের হৃদয়ও ভেঙে যায় এবং এই ভাঙা হৃদয় তাদের অনেক কষ্ট দেয়।  যখনই সে তার প্রাক্তনের কাছে ফিরে যাওয়ার কথা ভাবে, পরের মুহূর্তেই সে  নিজের এই দুর্বলতার জন্য নিজেকে ধমক দেয়। সে ব্রেকআপের পর একা থাকতে পছন্দ করে।  চুপ থাকা, পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে দূরে থাকা সবই ব্রেকআপের পর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।  কিন্তু আপনি যদি ব্রেকআপের যন্ত্রণা থেকে বেরিয়ে আসতে চান, তাহলে কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করে আপনি আপনার ভাঙা মনের ব্যথা কমাতে পারেন।  চলুন জেনে নেই ব্রেকআপের পর দুঃখ কাটিয়ে ওঠার টিপস।

ব্রেকআপের পর কি করবেন :

প্রাক্তনকে স্টক করবেন না -

যদিও আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত আপনার, কিন্তু সম্পর্ক ভাঙার পর আপনি কষ্ট পেতে পারেন। কষ্ট কমাতে, আপনার প্রাক্তনকে আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণভাবে ছেঁটে ফেলার চেষ্টা করুন।  এই জন্য, ব্রেকআপের পরে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করবেন না, বা সোশ্যাল মিডিয়াতে তাকে স্টক করবেন না।  তার থেকে নিজেকে দূরে রাখতে, আপনার মনকে শান্ত রাখা এবং আপনাকে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

নিজেকে ব্যস্ত রাখুন -

ব্রেকআপের পর আপনি খালি বোধ করতে শুরু করেন।  এই কারণেই, সবাই তাদের প্রাক্তনের উপর স্টক আপ করে, তাদের সম্পর্কে চিন্তা করে, তাদের সাথে তাদের সম্পর্কের সময় ভালো এবং খারাপ জিনিসগুলি মনে রাখে এবং সেই পর্যায়ে বাস করে, যা তাদের ভুলে গিয়ে এগিয়ে যেতে হবে।  আপনার এই শূন্যতা পূরণ করুন।  এ জন্য নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।  পড়াশোনা, চাকরি, বই পড়া বা অন্যান্য কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।

পরিবার এবং বন্ধুদের সময় দিন -

মনে রাখবেন সম্পর্ক ভেঙে যায় শুধুমাত্র সঙ্গীর সাথে, পরিবার ও বন্ধুদের সাথে নয়।  আপনি যদি ব্রেকআপের যন্ত্রণা সহ্য করতে না পারেন, তবে আপনার বন্ধু বা পরিবারের সাথে সময় কাটান।  কোথাও বেড়াতে যান। বসে তাদের সাথে কথা বলুন, হ্যাঙ্গআউট করুন।

ভুল জিনিস থেকে দূরে থাকুন -

প্রায়শই ব্রেকআপের পরে, লোকেরা ভুল জিনিসগুলির প্রতি আকৃষ্ট হতে শুরু করে।  অনেক সময় ব্রেকআপের যন্ত্রণা কমাতে মানুষ অ্যালকোহল, সিগারেট এবং ড্রাগ ইত্যাদি খাওয়া শুরু করে।  দুঃখে চেতনা হারাবেন না।  ভুল জিনিস ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

নিজের জন্য সময় নিন -

সম্পর্ক ভাঙার পর পুরনো সব স্মৃতি, এক্স-এর কথা মনে করে সময় কাটাবেন না, বরং নিজের জন্য সময় দিন। নিজের যা পছন্দ  তাই করুন। কোনও ওয়েব সিরিজ বা মুভি দেখতে পারেন।  বন্ধু, পরিবার বা একক ভ্রমণে যেতে পারেন।  কিছু করতে ভালো না লাগলে পছন্দের খাবার অর্ডার করে উপভোগ করতে পারেন।