জানেন বৃষ্টির দিনে সংক্রমণ থেকে বাঁচতে কী করা উচিৎ?

বর্ষাকাল অনেক রোগ নিয়ে আসে। বেশিরভাগ রোগ ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং পোকামাকড় দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ এবং অ্যালার্জির কারণে হয়। তাই এই ঋতুতে শরীরের যেকোনো জায়গায় সামান্য আর্দ্রতা ও ময়লা সহজেই ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের সংক্রমণের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, যা ঘটে তা হল বর্ষা ঋতুতে গরম এবং আর্দ্র পরিস্থিতি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির মতো অণুজীবের জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে এবং ত্বকের সংক্রমণ ঘটায়। এমন পরিস্থিতিতে দাদ, অ্যাথলেটস ফুট, নখে ফাঙ্গাস ইনফেকশন এবং অ্যালার্জির সমস্যা বাড়ে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, কিছু সতর্কতা এবং প্রতিরোধ টিপস আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

 ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধের টিপস

 1. বুদ্ধিমানের সাথে পোশাক নির্বাচন করুন

 বর্ষায় ব্যাকটেরিয়া-ছত্রাকের সংক্রমণ এড়াতে পোশাক সংক্রান্ত কিছু বিষয়ে বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে। যেমন -

 শ্বাস নেওয়ার মতো পোশাক পরুন।  যেমন সুতির কাপড় ইত্যাদি।

পরিষ্কার, শুকনো এবং ঢিলেঢালা পোশাক বেছে নিন।

 আঁটসাঁট পোশাক, জিন্স, ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে পোশাক এড়িয়ে চলুন।

 2. পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নিন

 বর্ষাকালে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।  কারণ ময়লা আপনার জন্য অনেক সংক্রমণের কারণ হতে পারে।  তাই

 বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পর পানি মুছে নিজেকে ভালো করে শুকিয়ে নিন।

 বাহু, বগল, পা, নখ এবং উরু পরিষ্কারের বিশেষ যত্ন নিন।

 জল বা আর্দ্রতা এখানে থাকতে দেবেন না কারণ এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

 3. পায়ের পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নিন

 বর্ষাকালে পায়ে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হওয়া খুব সহজ।  আসলে, এটি নখে ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটাতে পারে।  এছাড়াও, কখনও কখনও সংক্রমণ খুব বেড়ে যায় এবং এটি পুরো পায়ে ছড়িয়ে যেতে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে পায়ে সংক্রমণ এড়াতে হবে।  যেমন

 - আপনার পা পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন।

 প্রতিদিন ভালো করে গোসল করে হাত-পা শুকিয়ে নিন।  আপনার ত্বক যতটা সম্ভব শুষ্ক এবং ঠান্ডা রাখুন।

 - টাইট জুতা বা জামাকাপড় পরবেন না

 ভেজা বা ঘামে মোজা পরা এড়িয়ে চলুন।

 খোলা পায়ের জুতা পরুন।

 4. পশুদের থেকে নিজেকে দূরে রাখুন

 প্রাণীরা সহজেই আপনার কাছে সংক্রমণ আনতে পারে।  এছাড়াও, তাদের চুলে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে।  এই পরিস্থিতিতে, আপনার পশুদের সাথে একটি বিশেষ দূরত্ব তৈরি করা উচিত।  এ সময় যেকোনো প্রাণীর সঙ্গে খেলার পর হাত ধুয়ে নিন।

 5. আপনি যদি ডায়াবেটিস এবং স্থূলতায় ভুগছেন তবে এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন

 ডায়াবেটিস এবং স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংক্রমণের ঝুঁকি খুব বেশি।  এমতাবস্থায় স্থূলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের পেটের মেদ বা শরীরে যেখানেই চর্বি আছে সেখানে ঘাম এবং অ্যালার্জির বিষয়ে বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।  এ ছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ে সংক্রমণের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।  এ জন্য পা পরিষ্কার রাখুন এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করুন।

 এছাড়াও, বৃষ্টিতে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধে তোয়ালে, জুতা, চিরুনি এবং নেইল কাটার ভাগ করা এড়িয়ে চলুন।  এটি সহজেই ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।