আমরা যখন প্রেমে থাকি, অনেক সময় আমরা নিজের সাথে ভুল আচরণ এবং বিষাক্ত সম্পর্ক মেনে নিয়েও এগিয়ে যাই। অনেক সময় মানুষ নিজের উপর মানসিক ও শারীরিক হয়রানির বিপরীতে কিছু করার কথা চিন্তা করে, কিন্তু সঙ্গীর আচরণে ইতিবাচক পরিবর্তনের প্রত্যাশা প্রতিবারই তা করা থেকে বিরত রাখে। প্রতিবারই সঙ্গীর প্রতি ক্ষমাশীল আচরণ পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে।
এমন পরিস্থিতিতে, আপনার জন্য এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে, আবেগগতভাবে ঘটে যাওয়া নির্যাতন নীরবে সহ্য করা একটি ভুল সিদ্ধান্ত। সম্পর্কের মধ্যে এই ধরনের মানসিক নৃশংসতা কখনও কখনও NPD অর্থাৎ নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের কারণ হয়ে ওঠে, যা সারাজীবন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তাই সঠিক সময়ে আপনার সম্পর্কের মানসিক হয়রানিকে চিনতে হবে। কিভাবে চিনতে হয় তা জেনে নিন।
সর্বদা অবহেলা করা -
আপনি যখন আপনার জীবনে নতুন কিছু করার কথা ভাবেন এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করেন, তখন আশা করেন যে সঙ্গী আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার সাহস দেবে। কিন্তু যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে নিরুৎসাহিত করে বা আপনাকে সবকিছুতে অবহেলা করে, তাহলে আপনার সতর্ক হওয়া উচিৎ। সম্পর্ক তখনই স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়, যখন একে অপরকে উৎসাহিত করে এবং একে অপরের কৃতিত্ব অর্জনে খুশি হয়।
সব সময় অভিযোগ করা -
একটু অভিযোগ করা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনার সঙ্গী যদি সব সময় আপনার সমালোচনা করে, তবে তা অপমানজনক হতে পারে। এটি আপনাকে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করতে পারে। সে যদি আপনার জামাকাপড়, মেকআপ, চেহারা, ওজন, আচার-আচরণ নিয়ে বারবার অভিযোগ করতে থাকে, তাহলে তা সাধারণ ব্যাপার না। এমন পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং আপনার অনুভূতি জানান।
অনুভূতি উপেক্ষা করা -
যে কোনও ব্যক্তি সম্পর্কের মধ্যে পড়েন শুধুমাত্র এই কারণে যে, তার এমন একজনের প্রয়োজন যে তাকে বুঝবে এবং তার কথায় সহানুভূতি দেখাবে। কিন্তু আপনার সঙ্গী যদি আপনার প্রয়োজনের সময় আপনার সাথে না থাকে, তবে আপনার উচিৎ সেই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার কথা ভাবা ।
সবসময় ঝগড়া -
দম্পতিদের মধ্যে ঝগড়া সাধারণ ঘটনা। কিন্তু আপনারা যদি সারাক্ষণ ঝগড়া করতে থাকেন এবং সম্পর্ক গতকালের চেয়েও খারাপ হতে থাকে, তাহলে আপনাদের সম্পর্কের কথা একবার ভাবতে হবে।
সবকিছুতেই দায়ী করা -
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি যদি নিজেকে সবসময় ব্যাকফুটে খুঁজে পান এবং প্রতিটি ভুলের জন্য আপনাকেই দায়ী করা হয়, তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি মানসিকভাবে নির্যাতিত হচ্ছেন। এমন পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার মনের কথা শেয়ার করুন এবং তার সামনে ভবিষ্যৎ সম্পর্কে আপনার মতামত খোলাখুলি রাখুন।
No comments:
Post a Comment