কিছু মানুষ আছেন যারা কঠিন পরিস্থিতিতেও মেজাজ হারান না, উল্টো অনেক মানুষ ছোটখাটো বিষয়ে রেগে যান। রাগ করার অনেক কারণ থাকতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে আর্থিক সমস্যা, অফিসের টানাপোড়েন, পারিবারিক কলহ, প্রিয়জনের কাছ থেকে প্রতারণা এবং ব্যর্থতা, তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে কিছু জিনিস খেলেও রাগের কারণ হতে পারে। গ্রেটার নয়ডার জিআইএমএস হাসপাতালে কর্মরত একজন বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান ডাঃ আয়ুশি বলেছেন অ্যাংরি ফুডস কী৷
এই খাবারগুলো আপনাকে রেগে যেতে পারে
১. ফুলকপি:
ফুলকপি খেলে আপনার শরীরে অতিরিক্ত বায়ু তৈরি হতে থাকে, যার কারণে গ্যাস এবং ফোলা হওয়ার আশঙ্কা থাকে এবং এটি আপনার রাগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ব্রকলির ক্ষেত্রেও একই সমস্যা দেখা দেয়।
২. শুকনো ফল
অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সুস্বাস্থ্যের জন্য শুকনো ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন, তবে এটি রাগের জন্মও দিতে পারে। তাই রাগ কম হলেও এটা না খাওয়াই ভালো।
৩. টমেটো
এমন একটি সবজি যা ছাড়া আমাদের রেসিপির স্বাদ অসম্পূর্ণ থেকে যায়। এটি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি শরীরে তাপ বাড়াতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে রাগান্বিত করতে পারে। যাদের তাড়াতাড়ি রাগ হয় তাদের টমেটো কম খাওয়া উচিত।
৪.শসা এবং তরমুজের মতো রসালো ফল খাওয়া আমাদের শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পারে, তবে এটি রাগ বাড়ানোর জন্যও দায়ী হতে পারে। মানসিক চাপে থাকলে এই রসালো ফল খাবেন না।
৫. বেগুন
উচ্চ অম্লীয় উপাদান রয়েছে যা আপনার মস্তিষ্কে রাগ সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে এই সবজিটি খাওয়ার পরে আপনি রাগ করতে শুরু করেন, তাহলে এটি খাওয়া কমিয়ে দিন।
No comments:
Post a Comment