করোনা মহামারীর পরে, লকডাউন এবং হোম কালচার থেকে কাজ আমাদের শারীরিক কার্যকলাপের কারণে আমাদের শরীরকে অলস করে তুলেছে। শারীরিক কার্যকলাপে উল্লেখযোগ্য হ্রাস হয়েছে এবং এর কারণে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। পেটের মেদ একবার কোমর এবং পেটের চারপাশে ঝুলে গেলে তা কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। স্থূলতা নিজেই একটি রোগ নয়, তবে এটি আরও অনেক রোগকে আমন্ত্রণ জানায়, যার মধ্যে রয়েছে উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ।
আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও স্থূলতার জন্য দায়ী। আমরা বাড়ির বাইরে ওয়ার্কআউট এড়িয়ে চলি, যার প্রভাব আমাদের শরীরে স্পষ্টভাবে দেখা যায়। ভারী ব্যায়ামের পাশাপাশি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও ওজন কমানোর জন্য দায়ী। ভারতের বিখ্যাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নিখিল ভাতস বলেন, আমরা যদি বিশেষ দেশি পানীয় পান করি, তাহলে পেটের মেদ দ্রুত কমবে।
ওজন কমাতে, আজ আমরা এমন একটি প্রাকৃতিক উপায় বলতে যাচ্ছি যা আপনার জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। এর জন্য আপনার লাগবে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এবং বেকিং সোডা। এই দুটির মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।
কিভাবে এই পানীয় ওজন কমায়?
আপেল সিডার ভিনেগার এবং বেকিং সোডা দিয়ে তৈরি পানীয় ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মেটাবলিজম বাড়ায়। এটি পেটের চর্বির বিরুদ্ধে জাদুকরী কাজ করে কারণ এটি ক্যালোরি পোড়ায়। আপনি যদি এটি 30 দিন নিয়মিত খেলে তবে আপনি পছন্দসই ফলাফল পেতে শুরু করবেন।
কিভাবে এই ওজন কমানোর পানীয় প্রস্তুত?
এই পানীয় প্রস্তুত করা খুব সহজ।
এর জন্য আপনি এক গ্লাস জল ভরে নিন।
এবার গ্লাসে এক চা চামচ বেকিং সোডা এবং ২ চা চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
উভয় জিনিস ভালোভাবে মিশে গেলে পান করুন।
No comments:
Post a Comment