পুরুষদের কম উর্বরতার সমস্যা আজকাল সাধারণ হয়ে উঠছে। একই সাথে, বর্তমান সময়ে অনেক পুরুষ আছেন যারা বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভুগছেন। এর পিছনে অনেক কারণ রয়েছে যেমন খারাপ ডায়েট, অ্যালকোহল এবং ধূমপান যা প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। একই সাথে পুরুষদের অফিসের টেনশন ও ক্লান্তির কারণে বন্ধ্যাত্বজনিত সমস্যায় পড়তে হয়।এ সবের কারণে পুরুষরাও বাবা হতে সমস্যায় পড়েন। এমন পরিস্থিতিতে বেশির ভাগ পুরুষই মনে করেন প্রজনন ক্ষমতা থেকে মুক্তি পেতে কী করা উচিত? এমন পরিস্থিতিতে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই কারণ প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে কী করতে হবে? এ জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
উর্বরতা ও সহনশীলতা বাড়াতে পুরুষদের এই খাবারগুলি খাওয়া উচিত-
গরুর দুধ পান করা, গরুর ঘি খাওয়া, মধু খাওয়া, বালার ভেষজ খাওয়া, অ্যাসপারাগাস খাওয়া, ত্রিফলা খাওয়া, শিলাজিৎ খাওয়া, সাদা মুলা খাওয়া, কাঁচের বীজ খাওয়া, আমলা খাওয়া, কুমড়োর বীজ খাওয়া, আখরোট খান, মদ খান।
কেন পুরুষদের এই খাবার খাওয়া উচিত?
এই সমস্ত খাবার শুধুমাত্র পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে না, এই খাবারগুলি খেলে পুরুষদের যৌন চালনাও ভালো হয়। অন্যদিকে, পুরুষরা যদি প্রতিদিন এই খাবারগুলি গ্রহণ করেন তবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে তাদের উর্বরতা উন্নত হবে। শুধু তাই নয়, এসব খাবার খেলে পুরুষের স্ট্যামিনাও বাড়ে।
No comments:
Post a Comment