দুধ এবং কলা উভয় শরীরের জন্য উপকারী। অনেকে বলে যে আপনি যদি স্বাস্থ্যবান হতে চান, তাহলে আপনার দুধ এবং কলা খাওয়া উচিত। বেশিরভাগ মানুষ ফিট থাকার জন্য দুধ - কলাকে খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করে। বলা হয় যে কলা শরীরের রঙ স্থূলতা বৃদ্ধি করে, কিন্তু তা সঠিক পরিমাণে নেওয়া হলে শরীর সুস্থ রাখে। দিনে এক হাজারের কম ক্যালোরি নিতে কলা সঙ্গে প্রচুর জল পান করুন।
:- কলা ১০০ ক্যালোরি ধারণ করে এবং দুধ ৮০ ক্যালোরি ধারণ করে। আজ আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি কলা এবং দুধের উপকারিতা সমন্ধে। মুখে এটির প্রয়োগে ব্রণ, দাগ অপসারণ করে। কলায় রয়েছে ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই, খনিজ, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন ইত্যাদি।
:- কলা এবং দুধ একসাথে একটি সমৃদ্ধ পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ সরবরাহ করে যা শরীরে শক্তি সরবরাহ করে।এটি আমাদের শরীরের চর্বি বৃদ্ধি করে। এটা স্বাস্থ্যের দিকে নিয়ে যায়। এটা আপনার ওজন বাড়ায় এবং মানানসই হয়। তাই আজ থেকে ওজন বাড়াতে দুধ কলা খাওয়া শুরু করুন।
No comments:
Post a Comment