কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা শরীরের অনেক কাজ সম্পন্ন করতে সাহায্য করে তাই কিডনি সুস্থ রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে কিডনি সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত জল পান করলেই কিডনি সুস্থ রাখা যায়। সেই সঙ্গে আপনাদের জানিয়ে রাখি যে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে কিডনি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে। শুধু তাই নয়, কিডনিকে সুস্থ রাখতে কিডনিকে ডিটক্স করাও খুবই জরুরি। এমন পরিস্থিতিতে আপনি আপনার ডায়েটে কিছু পানীয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
কিডনি ডিটক্স করার পানীয়-
আপেল ভিনেগার দিয়ে তৈরি পানীয়-
আপেল সিডার ভিনেগারে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং সিড্রিক অ্যাসিড কিডনির পাথর দ্রবীভূত করার পাশাপাশি টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। আপনি এটির সাহায্যে একটি ডিটক্স পানীয় তৈরি করতে পারেন, এর জন্য আপনি এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার যোগ করুন। এবং এটি প্রতিদিন পান করুন, এটি করার ফলে আপনার কিডনি ডিটক্সিফাইড হতে থাকবে।
ডালিমের রস-
ডালিমে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে তাই এটি কিডনির পাথরের সমস্যা দূর করতে কার্যকর। শুধু তাই নয়, এতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্য পাথর তৈরিতে বাধা দেয়। এটি খাওয়ার জন্য, আপনি প্রতিদিন তাজা ডালিমের রস খেতে পারেন।
বিটরুটের রস-
বিটের রসে রয়েছে বিটেইন যা খুবই উপকারী ফাইটোকেমিক্যাল। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাগুণ।এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি প্রতিদিন বীটের রস খান, তাহলে কিডনি ডিটক্স করার পাশাপাশি আপনার কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা থাকে না।
No comments:
Post a Comment