শরীরে ভিটামিন-ই-এর ঘাটতি হলে এ ধরনের লক্ষণ দেখা দেয়, ভুলেও অবহেলা করবেন না

যদিও সব ভিটামিনই আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু ভিটামিন ই আমাদের ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।এ ছাড়াও ভিটামিন ই চুল, পেশী এবং হাড় সহ আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে। একই সময়ে, ভিটামিন-ই-এর অভাবের লক্ষণগুলি খুব দ্রুত প্রকাশ পেতে শুরু করে এবং এটি আপনার অনেক ক্ষতি করতে পারে। 

ভিটামিন-ই-এর অভাবের কারণে শরীরে যেসব লক্ষণ দেখা যায়- 

মাংসপেশির দুর্বলতা-

আপনার শরীরে ভিটামিন-ই খুব কম থাকলে মাংসপেশিতে প্রচণ্ড দুর্বলতা দেখা দিতে পারে, কারণ ভিটামিন-ই এর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

হাঁটতে অসুবিধা

আপনি যদি হাঁটতে চান, তাহলে আপনার শরীরে ভিটামিন-ই-এর ঘাটতি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের অসাড়তা বা কাঁটা-

 ভিটামিনের অভাবে স্নায়ুর ফাইবার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার কারণে শরীরে সংকেত ঠিকমতো পৌঁছাতে পারে না, যার কারণে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ অসাড় হয়ে যায়। চোখের দুর্বলতা- শরীরে ভিটামিন-ই-এর অভাব থাকলে চোখে দুর্বলতা অনুভূত হয় এবং চোখে চাপও থাকে।শুধু তাই নয়, চোখে ক্লান্তিও অনুভূত হয়। ইমিউন সিস্টেম সম্পর্কিত সমস্যা- আপনার শরীরে যদি ভিটামিন-ই খুব কম থাকে, তাহলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সংক্রান্ত অনেক সমস্যা হতে পারে।  

চুল পড়া-

ভিটামিন-ই-এর অভাবের কারণেও দ্রুত চুল পড়ে। হ্যাঁ, যদি আপনার চুলও খুব দ্রুত পড়ে যায়, তাহলে আপনার শরীরে ভিটামিন-ই-এর অভাব হতে পারে।

ত্বকের সমস্যা-

 আপনার ত্বকে ব্রণ হতে পারে বা ত্বকের রুক্ষতা, ব্রণের মতো সমস্যা আপনাকে বিরক্ত করছে, তাহলে আপনার শরীর ভিটামিন-ই-এর ঘাটতি হতে পারে।