জানেন কি খালি পায়ে হাঁটলেই পাবেন এত্ত সুবিধা?

বর্তমান যুগে মানুষের স্বাস্থ্যের অনেক অবনতি হতে শুরু করেছে। অবনতিশীল জীবনধারা এর জন্য দায়ী এবং এর একটি বড় কারণ হলো মানুষ প্রকৃতি থেকে নিজেদের দূরে সরিয়ে নিচ্ছে। আগে ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটার প্রবণতা বেশ বেশি থাকলেও এখন এই প্রবণতা অনেকটাই কমে গেছে। আপনি যখন সবুজ ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটেন, তখন আপনার পায়ের পাতার চাপে আপনার অনেক অঙ্গ নিয়ন্ত্রণ হয়ে যায় কারণ সবুজ ঘাসের ক্ষত সারাতে ক্ষমতা রয়েছে। পৃথিবীতে খালি পায়ে হাঁটার বৈজ্ঞানিক উপকারিতা সামনে আসার আগেও বাড়ির বড়রা পরামর্শ দিতেন। 

ঘাসে খালি পায়ে হাঁটার আশ্চর্যজনক উপকারিতা 

১.ঘুম না আসার সমস্যা হবে, এটি ঘুমহীনতার সমস্যা সারাতে কার্যকর। আপনি যদি রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে না পারেন, তাহলে আপনি অনিদ্রার শিকার হতে পারেন। এটি একটি গুরুতর সমস্যা ধরনের. এটা বিশ্বাস করা হয় যে সবুজ ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা আপনার অনিদ্রা নিরাময় করতে পারে এবং আপনার ঘুমের সময় এবং ঘুমের চক্রকে সংশোধন করতে পারে।

২. প্রদাহ কমাতে সহায়ক

আমাদের শরীরে কোষের ক্ষতির কারণে প্রদাহ হয়। এ ছাড়া অন্যান্য কারণ হলো ক্যান্সার, হার্টের সমস্যা। খালি পায়ে হাঁটা পৃথিবীর ইলেকট্রনকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীরে প্রদাহ কমায়।

৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো হবে

করোনা ভাইরাস মহামারী শুরু হওয়ার পর প্রতিনিয়ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কথা বলা হচ্ছে। আপনি যদি নিয়মিত সকালে সবুজ ঘাসের উপর হাঁটাহাঁটি করেন, তাহলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে এবং অনেক রোগ ও সংক্রমণের ঝুঁকি চলে যাবে।

৪. দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে কার্যকর

এটা বিশ্বাস করা হয় যে আমাদের পায়ে চাপের একটি বিন্দু রয়েছে, যার সংযোগ আপনার চোখের স্নায়ুতন্ত্রের সাথে যুক্ত, সবুজ ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা এই চাপ বিন্দুকে উত্তেজিত করে। যার ফলে আপনার দৃষ্টিশক্তি ভালো হতে পারে।