শরীরের পাশাপাশি চোখ সুস্থ রয়েছে কি না জানুন

 

বর্তমানে সবকিছুই অনলাইন। শিশুদের অনলাইন ক্লাস থেকে অনলাইনে সাঁতার শেখা।  এমনকি সেই কম্পিউটারের সামনে বসেই বন্ধুর জন্মদিন উদযাপন করাও হয় । তাই এমন অবস্থায় অতিরিক্ত চাপ পড়ছে আপনার চোখের ওপর।  এতে চোখ হয়ে পড়ে ক্লান্ত ।

আপনি যদি কম্পিউটারের দিকে অনেকক্ষণ মনোযোগ দিয়ে তাকান, তাহলে আপনার চোখের পাতা পড়ে না।  এতে চোখ বেশি ক্লান্তি হয়।  এর ফলে চোখের পাতায় অস্বস্তি হয়। অনেক সময় চোখ শুকিয়েও যায়।  তখন চোখের বিশ্রাম দরকার।

 বুঝবেন কিভাবে যে চোখ ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছে?

  এই সমস্যাটি মোটেও সহজে বোঝা যায় না।  এই কারণে, এর লক্ষণ অন্যান্য সমস্যার অনুরূপ।  তবে মাথাব্যথা, চোখের ব্যথা, চোখে জল, চোখ লাল হওয়া এই সমস্যার কিছু লক্ষণ।  অস্বস্তি বেড়ে গেলে কিছু মানুষ মাঝে মাঝে ঝাপসা হয়ে যায়।  কারো চোখে আলো পড়লে ব্যাথা লাগে।

  চোখের ক্লান্তি দূর করার উপায়

 ১)যদি এমন সমস্যা হয়, তাহলে কিছুক্ষণের জন্য আপনার চোখকে মোবাইল স্ক্রিন থেকে দূরে রাখুন।

  ২)মাঝে মাঝে চোখে জল দিন।

  ৩)কাজের মাঝখানে কয়েক মিনিট চোখ বন্ধ রাখুন।

   ৪) কাজ করার সময় কম্পিউটারে বড় অক্ষরে লিখুন।  ফন্ট সাইজ বাড়ান।