ভিটামিন এ,আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন।আজকে আমরা তাই এই ভিটামিন এ উৎস ও উপকারিতা সম্পর্কে জানব।
উপকারিতা:
১)ত্বক, শ্বাস নালীর আস্তরণ, অন্ত্র, মূত্রাশয় এবং অভ্যন্তরীণ কান এবং চোখের মতো সমস্ত পৃষ্ঠের টিস্যুর অখণ্ডতা এবং কার্যকারিতা বজায় রাখে।
২)ভিটামিন এ-তে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের শরীরকে নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে ।
এটি শ্বেত রক্ত কণিকা উৎপাদনে সাহায্য করে।
৩)এটি একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বিকাশে সাহায্য করে।
৪)এটি ত্বকের কোষের টিস্যুতে শ্লেষ্মা তৈরি করতে সাহায্য করে যা সংক্রমণে বাধা হিসেবে কাজ করে।
৫)ভিটামিন এ শুক্রাণু এবং ডিমের বিকাশে, প্রজননে সাহায্য করে এবং প্ল্যাসেন্টাল স্বাস্থ্য, ভ্রূণের টিস্যুর বিকাশ এবং ভ্রূণের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।
৬)ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় প্রতিরোধ করে।
এটি চোখের স্বাস্থ্য সমর্থন করে ।
No comments:
Post a Comment