জিমে যাওয়ার সময় না পেলে সকালে এই পানীয়টি পান করুন, ওজন কমে যাবে

ভারতের লোকেরা তৈলাক্ত খাবার এবং মিষ্টি খাবার খেতে খুব পছন্দ করে, যার কারণে তারা প্রায়শই মোটা হয়ে যায়। একবার ওজন বেড়ে গেলে তা কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। এখন দৈনন্দিন জীবনের কাজ থেকে সময় বের করে জিমে যাওয়ার পর্যাপ্ত সময় সবার নেই, এমন ডায়েট বিশেষজ্ঞও সবাই খুঁজে পান না যারা সব সময় সঠিক খাবারের কথা বলে থাকেন। এখন আপনি যদি সহজেই ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনি একটি বিশেষ পানীয়ের আশ্রয় নিতে পারেন।

Ajwain এর সাহায্যে

ওজন কমান Ajwain কে ওজন কমানোর একটি কার্যকরী উপায় বলা হয়। এটি আয়ুর্বেদিক ও ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। গ্রেটার নয়ডার জিআইএমএস হাসপাতালে কর্মরত বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান ডাঃ আয়ুশি যাদব বলেছেন যে আজওয়াইনের জল পান করলে পেট এবং কোমরের মেদ কমানো যায়। 

কিভাবে আজওয়াইনের জল ব্যবহার করবেন 

1. প্রতিদিন সকালে কিছু না খেয়ে আজওয়াইনের জল পান করলে তা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে এবং পেটের চর্বিও কমবে।

2. আজওয়াইনের জল সামান্য গরম করার পরেও পান করা যেতে পারে, আপনি যদি একটু ভাল ফলাফল চান তবে আপনার প্রতিদিনের খাবারে সেলারির পরিমাণ বাড়ান।

3. ওজন কমানোর জন্য, আপনি 25 গ্রাম ক্যারাম বীজ সারা রাত এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। আর পরদিন সকালে খালি পেটে খান।

4. আপনি যদি এক মাস এভাবে আজওয়াইনের জল পান করেন, তাহলে আপনি আপনার শরীরের পার্থক্য চিনতে পারবেন।

5. রাতের বেলা জলে ক্যারাম বীজ ভিজিয়ে রাখতে ভুলে গেলে এক গ্লাস জলে এক চামচ ক্যারাম বীজ মিশিয়ে একটি পাত্রে ফুটিয়ে নিন। এবার এতে ৫-৬টি তুলসী পাতা দিয়ে ফুটতে থাকুন। সবশেষে গ্যাস বন্ধ করে কুসুম গরম হয়ে গেলে পান করুন।