উপবাসের আগে ডায়াবেটিস রোগীদের গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জেনে নেওয়া উচিত

ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত, কিন্তু নবরাত্রির এই শুভ উপলক্ষ্যে কিছু মানুষ যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং উপবাস রাখতে চান, তাদের জন্য এই প্রতিবেদন। 

যখন কোনো ব্যক্তির অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিনের অভাব হয় বা ইনসুলিন কম পরিমাণে পৌঁছায়, তখন সেই ব্যক্তির রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং একে ডায়াবেটিস বলে। এই ধরনের লোকেদের দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধার্ত থাকতে সমস্যা হয় এবং তাদের সুগার লেভেল কমে যায়। এই অবস্থাকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলা হয়। এ সময় রোগীর হাত-পা কাঁপতে থাকে এবং শরীরে দুর্বলতা অনুভূত হয়, হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এ ধরনের মানুষের ডায়াবেটিসের পাশাপাশি রক্তচাপের রোগ থাকলে উপবাসে এমন খাবার গ্রহণ করা উচিত যাতে লবণ থাকে। এর মধ্যে, আপনাকে বাজারে পাওয়া ফলগুলিও নিতে হবে এবং এর সাথে আপনি শুকনো ফল যেমন মাখনে, বাদাম, আখরোট ভুনা করে খেতে পারেন। সারাদিন শরীর হাইড্রেটেড রাখতে ভুলবেন না। এ জন্য সময়ে সময়ে বাটারমিল্ক, লেবুজল, নারকেলের জল পান করতে থাকুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি সময়ে সময়ে আপনার চিনির মাত্রা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। এর পাশাপাশি বিশেষ খেয়াল রাখবেন যেন চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো রোজা রাখতে না হয়। ডাক্তার যদি উপবাস রাখতে নিষেধ করে থাকেন তাহলে কখনোই উপবাস রাখবেন না, অন্যথায় তা আপনার জন্য মারাত্মক হতে পারে।