নবরাত্রি শুরু হয়েছে। এটিকে শারদীয়া নবরাত্রিও বলা হয় যখন চৈত্র নবরাত্রি মার্চ-এপ্রিল মাসে পালিত হয়। এই পবিত্র উৎসবে অনেকে নয় দিন উপবাস করেন, আবার কেউ কেউ দুই দিন উপবাস করেন। রোজায় ফল খাওয়া হয়, যেখানে কয়েক ধরনের জিনিস খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, যেমন আটা, সাগু, ফল ইত্যাদি। এমন অবস্থায় অনেক সময় শরীরে দুর্বলতা ও জলের অভাব দেখা দেয়।
এই পানীয়টি তৈরি করতে আপনার লেবু এবং কমলা লাগবে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর হওয়ায় এই পানীয় পান করা খুবই উপকারী।
এটি তৈরি করা খুব সহজ, কলা, দুধ এবং চিনি একটি ব্লেন্ডারে রেখে ভালভাবে পিষে নিন। উপরে শুকনো ফল দিয়ে পরিবেশন করুন।
ঠান্ডা লস্যি পান করে সারাদিন নিজেকে সচল রাখতে পারেন। লস্যি তৈরি করতে দইয়ে চিনি মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করুন। লস্যি রেডি।
এই চা পান করার পর আপনি সতেজ বোধ করবেন। একটি সাধারণ গ্রিন টি তৈরি করুন এবং এতে সামান্য লেবুর রস, মধু এবং আদার রস যোগ করুন।
ম্যাচায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এটি তৈরি করতে, একটি কাপে এক চামচ ম্যাচা রাখুন এবং এতে কিছু গরম জল যোগ করুন এবং এটি ভালভাবে মেশান। এর পর এতে নারকেলের দুধ ও সুইটনার যোগ করুন। পানীয় প্রস্তুত.
No comments:
Post a Comment