আজকাল বেশিরভাগ মানুষই ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। এ জন্য তিনি কম ক্যালরি ও চিনিমুক্ত খাবার খেতে পছন্দ করেন। এছাড়া সুগার রোগীরাও সুগার ফ্রি পণ্যের দিকে ঝুঁকছেন। যেসব খাবার সব মানুষই উপকারী হিসেবে খায়, আসলে সেগুলো খেলে অনেক ক্ষতি হতে পারে।
ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যারা খুব বেশি চিনিমুক্ত খাবার গ্রহণ করেন তাদের ব্রেন স্ট্রোক বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি থাকে। ফ্রান্সে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিস রোগীদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, যারা বেশি চিনিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 9 শতাংশ এবং ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি সেই লোকদের তুলনায় 18 শতাংশ বেশি।যারা চিনি ফ্রি খান না। ট্যাবলেট
যেভাবে সুগার ফ্রি প্রোডাক্ট
বানাবেন সুগার ফ্রি খাবার তিন ধরনের লবণ মিশিয়ে তৈরি করা হয়, যার কারণে ডায়াবেটিস ও স্থূলতার ঝুঁকি থাকে। চিনিমুক্ত খাবারকে মিষ্টি করতে এতে কৃত্রিম সুইটনার ব্যবহার করা হয়।
ওজন কমানোর জন্য,
আজকাল বেশিরভাগ মানুষই ওজন কমাতে সুগার ফ্রি পণ্যকে তাদের ডায়েটের অংশ করে নিচ্ছেন। এই মুহূর্তে ভারতে খুব কম লোকই আছে যারা সাদা চিনির পরিবর্তে এটি খায়। যতটা সম্ভব এই পণ্যগুলি থেকে দূরে থাকুন, অন্যথায় আপনাকে ভবিষ্যতে অনেক রোগের সম্মুখীন হতে হতে পারে।
No comments:
Post a Comment