পরিবর্তনশীল ঋতুতে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে এই দেশি ক্বাথ পান করুণ

পরিবর্তনশীল ঋতুতে সুস্থ থাকা খুবই জরুরি।  এই মৌসুমে সর্দি, কাশি, সর্দি ও জ্বরের ঝুঁকি বেড়ে যায়।  পরিবর্তনশীল ঋতুতে সুস্থ থাকতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা।  যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল।  তারা তাড়াতাড়ি অসুস্থ হয়ে পড়ে।  এ জন্য পরিবর্তনশীল ঋতুতে প্রতিদিন সকালে ক্বাথ সেবন করুন।  এটি সংক্রমণের ঝুঁকি দূর করে।  আপনিও যদি পরিবর্তনশীল ঋতুতে সুস্থ থাকতে চান, তাহলে অবশ্যই প্রতিদিন সকালে এই দেশি পানীয়টি পান করুন।  চলুন জেনে নেওয়া যাক-

তুলসী জল পান করুন

ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, তুলসী হল শালিগ্রাম অর্থাৎ ভগবান শ্রী হরি বিষ্ণুর সহধর্মিণী।  এ জন্য সনাতন ধর্মে তুলসীর পূজা করা হয়।  এর পাশাপাশি মহিলারা রবিবার ছাড়া প্রতিদিন জল অর্ঘ্য নিবেদন করেন এবং সন্ধ্যায় প্রদীপ জ্বালিয়ে আরতি করেন।  আয়ুর্বেদে তুলসীকে একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।  এতে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য একটি ওষুধ হিসেবে প্রমাণিত।  এতে ছত্রাক বিরোধী এবং ব্যাকটেরিয়াল বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  এতে শরীরে উপস্থিত টক্সিন বের হয়ে যায়।  এর পাশাপাশি কিডনিও পরিষ্কার হয়।  এছাড়া ইউরিক এসিডের মাত্রা কম থাকে।  বিশেষ করে সর্দি, কাশি ও ফ্লু জনিত সমস্যা দ্রুত উপশম করে।  এর জন্য প্রতিদিন সকালে তুলসীর ক্বাথ পান করুন।  আপনি চাইলে সাধারণ তুলসীর জলও খেতে পারেন।  ঋতু পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট রোগেও এটি উপকারী।

 -5টি তুলসী পাতা

 -5 লবঙ্গ

 - ছোট টুকরো আদা

 - ১ চা চামচ লেবুর রস

 - কালো লবণ স্বাদ অনুযায়ী

 প্রথমে গ্যাসের চুলায় একটি পাত্রে এক গ্লাস জল ফুটিয়ে নিন।  এবার এতে তুলসী পাতা, লবঙ্গ, আদা ভালো করে ফুটতে দিন।  তারপর নামিয়ে কালো লবণ ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।