ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়ন্ত্রণ জীবনধারা মেনে চলতে হয়। তারা মন যা চায় তা তারা খেতে পারেনা। তাই এইক্ষেত্রে কিউই অনেকাংশে উপকারী হতে পারে।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি পাওয়া যায়। প্রতিদিন ১১৭ শতাংশ ভিটামিন সি এবং ২১ শতাংশ ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে। তাহলে আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা।
কিউইতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় আর হাঁপানির মতো রোগ থেকে অনেকাংশে মুক্তি দেয়।
এছাড়া কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং পটাশিয়াম রয়েছে এটি ত্বক ও হৃদয়কে ভালো রাখে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ফলটির কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে, যার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
No comments:
Post a Comment