পেস্তা খেতে দারুন সুস্বাদু । নানা খাবারে এটি ব্যবহার করা হয়। তবে পেস্তায় অনেক স্বাস্থ্যকর উপকারিতা রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেই উপকারিতাগুলি-
ডায়াবেটিস :
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পেস্তা উপকারী। কারণ পেস্তায় লো-গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
মন সুস্থ :
মন সুস্থ রাখতে পারে পেস্তা। পেস্তায় উপস্থিত খনিজ উপাদান মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে, মনকে সক্রিয় করতে পারে।
হাড় মজবুত :
হাড় মজবুত করতে পেস্তা খাওয়া খুবই উপকারী। কারণ পেস্তায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment