ডায়াবেটিস রোগীদের সবসময় শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া উচিৎ। পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নিখিল ভাটস বলেছেন যে ডায়াবেটিস রোগীর এমন কিছু খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলা উচিৎ,না হলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়তে শুরু করবে। আসুন কী সেই পানীয় জেনে নেব -
ফলের রস :
ফলের মধ্যে আম এবং আনারস, টমেটো সস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো নয়। কারণ টমেটো সস গ্লুকোজের মাত্রা বাড়াতে দায়ী।
চকলেট দুধ:
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপদ ডেকে আনবে দুধের সাথে চকলেট সিরাপ মিশিয়ে পান করলে। এটি থেকে দূরে থাকাই ভালো।
দই:
দইকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু মিষ্টি দই রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়াতে কাজ করে।
কফি:
স্বাদযুক্ত কফি পান করলে এতে লুকনো চিনি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মোটেও ভালো নয়।
No comments:
Post a Comment