কাশি সর্দি দূরে রাখার প্রতিকার

 

পরিবর্তনশীল ঋতুর কারণে সর্দি, কাশি প্রায় মানুষের হয়। এই পরিস্থিতিতে আসুন জেনে নেই কি কি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে এই সমস্যা প্রতিরোধ করা যাবে।

নারকেল তেল:

 নারকেল তেলকে রান্নার তেল হিসাবে ব্যবহার করা যায়। এতে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।  সকালে এই তেলে রান্না করলে সর্দি, কাশির ঝুঁকি কমে।

আদা:

 আদায় জিঞ্জেরল নামক একটি যৌগ রয়েছে যা ঔষধি গুণে ভরপুর।  ঠাণ্ডা ও ফ্লু সারাতে কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন।  এটি পিষে এর রস পান করতে পারেন।

 গরম জল:

 বর্ষাকালে সংক্রমণ এবং রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, তাই ঠাণ্ডা বা সাধারণ জলের পরিবর্তে হালকা গরম জল পান করা উচিৎ। এতে কেবল সংক্রমণ এড়ানো নয়  হজমশক্তিও উন্নত হয়।