আয়ু বাড়াতে খান এই ফল

 

 

জীবনের আয়ু বাড়াতে প্রায় চায় সকলেই। তাহলে আজ  থেকেই খাওয়া শুরু করুন এই ফল । স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী এই ফল।

সম্প্রতি, গবেষণায় ধরা পড়েছে নিয়মিত আঙ্গুর খেলে  আয়ু প্রায় ৪ থেকে ৫ বছর বাড়াতে পারে।   প্রকৃতপক্ষে, এতে উচ্চ মানের চর্বি রয়েছে, এটি লিভার ভালো রাখে। শরীরের প্রদাহ কমায়,আর ডিএনএ সুস্থ রাখতেও বেশ সহায়ক।

 উপকারিতা:

 আঙ্গুরে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। ভিটামিন সি-এর খুব ভালো উৎস। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর করে। আঙ্গুরে পটাশিয়াম রয়েছে বলে হার্ট ভালো রাখে, সঙ্গে হাড় মজবুত রাখে।