সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিৎ। আমরা তিন বেলা খাবার খাওয়ার পরে মৌরি, যেকোনও মাউথ ফ্রেশনার, বা পান খাওয়া পছন্দ করি। কিন্তু আমরা যদি খাবারের পরে গুড় এবং ঘি খাই তবে তা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী প্রমাণিত হয় এবং আমরা অনেক রোগ এড়াতে পারি।
গুড় ও ঘি:
গুড় এবং ঘিয়ের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে খুব কম লোকই জানে। ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে গুড়ের মধ্যে। আর ঘিয়ে ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ই পাওয়া যায়।
উপকারিতা:
গুড় ও ঘি একসঙ্গে খেলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
এই দুটির সংমিশ্রণে হরমোনজনিত সমস্যা দূর হয়।ফিট থাকা সহজ করে তোলে।
No comments:
Post a Comment