নিজেকে ভালো রাখবেন কিভাবে?

 

কাজের চাপে নিজের জন্য সময় বার করা সম্ভব হয় না। এর ফলে অনেক সময় চাপের কারণে আত্মবিশ্বাস কম হতে থাকে।

 আত্মবিশ্বাস ছাড়া যেকোনও কাজ করা অসম্ভব। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে কাজের চাপের মাঝে নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়াবেন -

  একাকীত্ব:

 একাকীত্ব হল সঠিক সময় আপনার দক্ষতাকে সঠিকভাবে নিখুঁতভাবে নিজেকে জানার ও বোঝার  এবং শুধু টিভি বা ফোনে ব্রাউজ করা নয়।

  ভাষা শেখা :

বেড়াতে গেলে সেখানকার স্থানীয় ভাষা শেখার চেষ্টা করুন। এতে ভালোও লাগবে আবার কাজে আসবে।

পণ্য ও মুদির তালিকা :

  পণ্য কিনতে বাজারে যাওয়ার আগে পণ্যের একটি তালিকা তৈরি করে নিতে পারেন। এতে  সময়ের পাশাপাশি অর্থও বাঁচবে।

 রুটিন তৈরি করুন

 সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গেই সবার আগে সারাদিনের রুটিন বানিয়ে এর সঙ্গে সারা দিন কীভাবে এবং কী কী কাজ করতে হবে তার রুটিন বানিয়ে নিন। এতে টেনশন এবং চাপ থাকবেন না।  বাঁচবে সময়ও।