অনেক অভিনেতা-অভিনেত্রী দেখেছি যারা খুব মোটা ছিলেন কিন্তু হঠাৎ রাতারাতি তাদের ওজন কমে গেছে।
আসলে, তাদের ওজন কমানোর পিছনে তাদের ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেমন অভিনেত্রী ভাগ্যশ্রীর বয়স ৫২ হলেও, তাকে দেখে বয়স বিচার করা মুশকিল।
ভাগ্যশ্রী তার ফিটনেস গোপনীয়তা সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেন । তিনি বলেছিলেন যে ওজন কমাতে এবং ফিটনেস বজায় রাখতে সবুজ শাক-সবজি লাল শাক খাওয়া দরকার। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক এই লাল শাকের উপকারিতা-
উপকারিতা:
এই শাক সবুজ এবং লাল রঙে পাওয়া যায়। এই শাকে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন-এ এবং মিনারেল, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে।এতে ওজন কমে এবং সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়, পেট সংক্রান্ত সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment