বর্তমান সময়ে সোশ্যাল মিডিয়ার ক্রমবর্ধমান ব্যবহার আমাদের জীবনকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে। চলুন জেনে নেই সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি দূর করার সহজ উপায়-
সময় :
সোশ্যাল মিডিয়া চালানোর জন্য সময় নির্ধারণ করতে পারেন। প্রতি ২ ঘন্টায় ১০ মিনিটের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া চালানোর জন্য সময় দিন। সারাদিন সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থেকে সন্ধ্যায় কিছু সময়ের জন্য এটি করতে পারেন।
বই পড়া :
সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটানোর বদলে টিভি দেখা শুরু করুন, বই পড়ুন।
এছাড়াও সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিজেকে দূরে রাখতে সপ্তাহে একদিন এর ব্যবহার শুরু করুন। এতে করে সারাদিন চাপমুক্ত ও খুশি থাকবেন।
সোশ্যাল মিডিয়ার সময় নষ্ট করা অ্যাপগুলি মুছে ফেলুন। তাহলে চিরতরে সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন।
No comments:
Post a Comment