সুস্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম করার পরামর্শ সব চিকিৎসক বিশেষজ্ঞরা দিয়ে থাকেন। এই ব্যায়ামের একটি ভঙ্গি হল প্রজাপতি ভঙ্গি বা আসন। এই আসন পুরুষ ও মহিলা দুজনের জন্য খুবই উপকারী। তবে পুরুষদের জন্য প্রজাপতি আসন কেন বেশি উপকারী?আসুন জেনে নেওয়া যাক -
উপকারিতা :
প্রজাপতি আসন মূত্রাশয়, অন্ত্র এবং পাকস্থলী সুস্থ রাখে। প্রোস্টেট ক্যান্সার হতে দেয় না।
বাইক চালানোর সময় পুরুষদের উরুতে ব্যথা হয়, এই আসন সেই ব্যথা দূর করে।
যদি পিঠের নিচের দিকে ব্যথার তাহলে এই আসন অনেক উপশম দেবে। আর ক্লান্তি ও দুর্বলতাও দূর করবে।
সকালে এই আসন করলে মানসিক চাপ দূর হয়।
এছাড়া জয়েন্ট প্যান থেকেও মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment