শিশু খেতে না চাইলে কী করবেন!

যে কোনও পিতামাতার জন্য, তাদের সন্তান খুব বিশেষ, তারা সবসময় তাদের ছেলেদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকে।  পিতামাতারা তাদের প্রিয় সন্তানকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানোর চেষ্টা করেন যাতে সঠিক পুষ্টির পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ঘটে।  তবে আমরা প্রায়শই দেখেছি যে ছোট বাচ্চারা খাবার খেতে বদমেজাজি করে, যার কারণে অভিভাবকরা খুব বিরক্ত হন, তবে এখন আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, আমরা এমন একটি কৌশল বলতে যাচ্ছি, যা এই সমস্যার সমাধান করবে।

1. উপস্থাপনা যত্ন নিন

অনেক সময় আমাদের বলা হয় যে 'উপস্থাপনাই সবকিছু', এটি খাবার ও পানীয়ের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।  সাজসজ্জার সঙ্গে প্লেটে খাবার পরিবেশন করলে শিশুর সচেতনতা বাড়বে।  এর জন্য আপনার খাবার সাজিয়ে নিন।  সালাদ সাজিয়ে পরিবেশন করলে তা খেতে ভালো লাগে।

 2. একই জিনিস খাওয়াবেন না

সাধারণত আমরা একই খাবার বারবার খাই, যার কারণে শিশুর এই ধরনের খাবারের প্রতি আগ্রহ কমতে থাকে।  এটি এড়ানোর একমাত্র উপায় হল প্রতিবার নতুন কিছু করার চেষ্টা করা।  এতে আপনার বাচ্চার খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়বে।

 3. বাচ্চাকে আপনার সাথে বাজারে নিয়ে যান

আপনি যদি চান আপনার শিশু স্বাস্থ্যকর খাবার খাবে, তাহলে তাকে সাথে নিয়ে বাজারে নিয়ে যাওয়াই ভালো।  এমন দোকানে যাওয়া ভালো যেখানে ফল ও সবজি ভালোভাবে সাজানো থাকে।  এতে ওই জিনিসগুলোর প্রতি শিশুর আগ্রহ জাগ্রত হবে এবং সে তা খাওয়ার জন্য জোর দেবে।  বাজারের সেই জায়গাগুলির মধ্য দিয়ে না যাওয়ার বিষয়ে খেয়াল রাখুন যেখানে ফাস্ট ফুড এবং জাঙ্ক ফুড পাওয়া যায়, কারণ শিশুরা প্রায়শই এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর জিনিস পছন্দ করে।

4. মোবাইল থেকে দূরত্ব তৈরি করুন

বর্তমান যুগে অনেক শিশুই মোবাইল বা টিভি না দেখে খাবার খায় না, এই অভ্যাসটি বাদ দেওয়া খুবই জরুরী কারণ এর কারণে শিশুর মনোযোগ খাওয়ার চেয়ে পর্দার দিকে বেশি থাকে।