আমলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটা আপনারও জানা আবশ্যক। সেই সঙ্গে আমলা থেকে তৈরি মোরব্বাও স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার করে। কিন্তু আমলা জাম যদি খালি পেটে খাওয়া হয় তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। হ্যাঁ, প্রতিদিন একটি করে আমলা জাম খেলে আপনি অনেক রোগের শিকার হওয়া থেকে বাঁচতে পারেন। আমলা মুরাব্বা স্বাদে খুব ভালো, যা সহজেই বাড়ির ছোটদের থেকে বয়স্কদের দেওয়া যায়।
খালি পেটে আমলা জাম খাওয়ার উপকারিতা-
ত্বকের জন্য উপকারী-
আমলা জাম ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। অন্যদিকে, প্রতিদিন সকালে আমলা জাম খেলে ত্বকের ফ্রেকল, পিম্পল এবং ত্বকের দাগ দূর হয়।আমলা ভিটামিন ই এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা বার্ধক্যের লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এটি মুখের উজ্জ্বলতাও বাড়ায়।
ওজন কমাতে সহায়ক-
আমলা জাম ওজন কমাতেও সহায়ক।আমলায় প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায় যা শরীরের মেটাবলিজমের উন্নতিতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমলকী খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
হৃদরোগীদের জন্য-
হৃদরোগীদের জন্য আমলা জাম খুবই উপকারী। আমলা জাম খেলে শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়। আপনি যদি এটি প্রতিদিন গ্রহণ করেন তবে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কম থাকে। এটি হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment