সাধারণত লেবুর রস বার করে খোসা ফেলে দেই, কিন্তু জানেন কী অনেক গুনে ভরপুর লেবুর খোসা। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক লেবুর খোসার ব্যবহার -
উপকারিতা:
ভিটামিন, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি লেবুর খোসায় পাওয়া যায়।
লেবুর খোসায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণভাবে শরীরের উপকার করে। লেবুর খোসা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।লেবুর খোসায় দাঁত ও মুখের সমস্যা দূর করে।
নির্দেশনা :
এর খোসা পিষে সবজি, পানীয় বা স্যালাডে মিশিয়ে খান। বা অলিভ অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন।
মিক্সারে এর খোসা পিষে পাউরুটি তৈরি করতে পারেন। লেবুর খোসার অর্ধেক অংশে বেকিং সোডা লাগিয়ে গ্যাস ও স্ল্যাব পরিষ্কার করতে পারেন। বা ভিনেগার মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন।
রান্নাঘরের বাজে গন্ধ থাকলে সেখানে লেবুর খোসা রাখুন, গন্ধ চলে যাবে।মুখকে এক্সফোলিয়েট করতে লেবুর খোসায় মধু লাগিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। বা এর ফেস মাস্কও ব্যবহার করা যেতে পারে।
No comments:
Post a Comment