রক সল্টের উপকারিতা বিশেষজ্ঞদের মতে, শিলা লবণে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায়,যা উচ্চ রক্তচাপে আরাম দেয়। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদেরও শিলা লবণ খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
উচ্চ রক্তচাপকে হাইপারটেনশনও বলা হয়। অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে এই রোগ হয়। এই অবস্থায়, ব্যক্তির নার্ভাসনেস, অস্থিরতা, মাথাব্যথা এবং ক্লান্তির মতো সমস্যা রয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, 30 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের নিয়মিত তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। এর জন্য সঠিক রুটিন অনুসরণ করুন। প্রতিদিন সঠিক খাবার খান এবং ব্যায়াম করুন। এছাড়াও, সীমিত পরিমাণে লবণ খান। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কারণে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায়। এ জন্য খাবারে বেশি লবণ খাবেন না। একই সময়ে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন সকালে শিলা লবণ জল পান করুন। চলুন জেনে নেওয়া যাক-
বিশেষজ্ঞদের মতে, শিলা লবণে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায়। শিলা লবণ উচ্চ রক্তচাপে আরাম দেয়। সোজা কথায়, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এ জন্য উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের শিলা লবণ খাওয়ার পরামর্শও দেন চিকিৎসকেরা। তবে অতিরিক্ত শিলা লবণ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। অতএব, সীমিত পরিমাণে শিলা লবণ গ্রহণ করুন। একই সময়ে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন সকালে শিলা লবণ জল পান করুন।
পরিবর্তনশীল ঋতুতে যেসব রোগ হয় যেমন গলা ব্যথা, কাশি এবং নাক বন্ধ হয়ে যায় সেসব রোগে শিলা লবণ জল উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। এর সেবনে ফুসফুসও সুস্থ থাকে।
শিলা লবণ পেট সংক্রান্ত রোগ দূর করতে কার্যকরী প্রমাণিত। এর পাশাপাশি হিমালয় লবণ কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব, পেট ব্যথা ইত্যাদি সমস্যায়ও উপকারী। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও খনিজ উপাদান। এর সাথে শরীরে উপস্থিত টক্সিন বের হয়ে যায়।
No comments:
Post a Comment