ক্যান্সার কি শুধুমাত্র জেনেটিক?

ডাব্লুএইচও দাবি করে যে এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি ক্যান্সারের ক্ষেত্রে এক তৃতীয়াংশ হ্রাস করতে পারে

ক্যানসার একটি মারণ রোগ।  তবে বর্তমানে এই রোগটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে।  পরিস্থিতি এমন যে প্রায়শই ক্যান্সার বংশগতির সাথে যুক্ত।  এটি বিশ্বাস করা হয় যে যদি ক্যান্সার পরিবারে চলে, তবে এটি প্রায় নিশ্চিত যে এটি ভবিষ্যত প্রজন্মের মধ্যেও ছড়িয়ে পড়তে পারে।  তবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) এ বিষয়ে ভিন্ন মত রয়েছে।  বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বিশ্বাস করে যে ভুল জীবনযাত্রার কারণেও ক্যান্সার হয় এই সত্যটি সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই অজানা।  কিভাবে জানি

জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে ক্যান্সারের এক-তৃতীয়াংশ প্রতিরোধ করা যায়: WHO

 WHO বলে যে প্রায় 30-40% ক্যান্সারের ক্ষেত্রে জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করে এড়ানো যায়।  WHO বলে যে তামাক ব্যবহার, অ্যালকোহল সেবন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় থাকা এবং বায়ু দূষণ ক্যান্সার এবং অন্যান্য অসংক্রামক রোগের ঝুঁকির কারণ।

লাইফস্টাইল অভ্যাস এই ক্যান্সার ট্রিগার

 লাইফস্টাইল অভ্যাস যেমন ব্যায়ামের অভাব এবং খারাপ খাদ্য শরীরের ভর ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।  এটি এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার, এসোফেজিয়াল অ্যাডেনোকার্সিনোমা, কিডনি ক্যান্সার, লিভার ক্যান্সার, পোস্টমেনোপাসাল স্তন ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।  বেশ কিছু গবেষণা গবেষণা অনুসারে, অ্যালকোহল পান মুখের ক্যান্সার, খাদ্যনালীর ক্যান্সার, লিভার, কোলোরেক্টাম এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

গবেষণায় বলা হয়েছে যে গোটা শস্য এবং মৌসুমি ফল ও শাকসবজি এড়িয়ে চলা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের উপর নির্ভরতা কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।  গোটা শস্যে বেশির ভাগই ফাইবার থাকে যা শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং পরবর্তীতে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে।  তাই, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন এবং ক্যান্সার এড়ান।