ছেঁড়া গোড়ালির কারণে পায়ের সৌন্দর্য সম্পূর্ণরূপে নষ্ট হয়ে যায়, তখন মানুষ এমন পাদুকা পরতে বাধ্য হয় যাতে তাদের হিল দেখা না যায়। হিল ফাটার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, সাধারণত খারাপ ত্বক, ময়লা, শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা দায়ী। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে ভিটামিনের অভাব, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সহ আপনার পুষ্টিও এর জন্য দায়ী হতে পারে।
এই ভিটামিনের অভাবে পায়ের গোড়ালি ফাটলে
যখন আমাদের পায়ের ত্বক শুকিয়ে যেতে থাকে, তখন এতে আর্দ্রতা কমে যায়, যার কারণে ত্বক রুক্ষ ও স্তরপূর্ণ হয়ে যায়। সাধারণত ফিসার গভীর ফাটল সৃষ্টির জন্য দায়ী, এটি আমাদের ত্বকের অভ্যন্তরীণ স্তরে ছড়িয়ে পড়ে, এই প্রভাবটি 3 ভিটামিনের অভাবের কারণে হয়। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি-৩, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই।
খনিজগুলিও গুরুত্বপূর্ণ,
এই সমস্ত ভিটামিন শুধুমাত্র গোড়ালির জন্য নয়, পুরো ত্বকের জন্যও প্রয়োজনীয়। এই পুষ্টির সাহায্যে, কোলাজেনের উত্পাদন বৃদ্ধি পায় এবং ত্বক রক্ষা করতে শুরু করে, যদিও হিল ফাটা রোধ করতে, জিঙ্কের মতো খনিজ সমৃদ্ধ খাবারও খেতে হবে।
এছাড়াও একটি হরমোন ভারসাম্যহীনতা রয়েছে,
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে, আপনার হিল ফাটতে পারে, এতে থাইরয়েড এবং ইস্ট্রোজেনের মতো হরমোনগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সমস্যা বাড়লে গোড়ালিতে গভীর ফাটল দেখা দেয় এবং তখন ব্যথার সঙ্গে রক্তও বের হতে পারে।
No comments:
Post a Comment