এই টিপসগুলো মেনে চলুন, মুখ হবে স্লিম ও সুন্দর

বয়স বাড়ার সাথে সাথে এর প্রভাব আমাদের ত্বকে দেখা দিতে শুরু করে। কিন্তু অনেক সময় বদ অভ্যাসের কারণেও আমাদের ত্বক টানটান হতে থাকে, যার কারণে ত্বক আলগা হয়ে যায়। 

মুখের ত্বক টানটান করার উপায়

চিনি খাবেন না

, প্রথমত, আপনার খাবার থেকে চিনি সম্পূর্ণ বাদ দিতে হবে। চিনি খাওয়া কমাতে হবে। অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ত্বকের জন্য মোটেও ভালো নয়। এটি ত্বককে খারাপভাবে প্রভাবিত করে।

ব্যায়াম

যেমন আমাদের পুরো শরীরের ব্যায়াম প্রয়োজন, তেমনি আমাদের মুখের ত্বকেরও ব্যায়াম প্রয়োজন। দিনে অন্তত 2 থেকে 3 বার, আপনাকে অবশ্যই 10 মিনিটের জন্য মুখের ব্যায়াম করতে হবে, যা আপনার মুখের চর্বি কমিয়ে দেবে। ব্যায়াম আপনার চোয়ালের রেখাকে আকারে আনবে এবং ত্বকে টানটানতাও আনবে।

ত্বক হাইড্রেটেড রাখুন 

জল শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই ত্বকের শুষ্কতা জলশূন্যতা নির্দেশ করে। ত্বকের শিথিলতা বার্ধক্যের লক্ষণ। এক্ষেত্রে ত্বককে যতটা সম্ভব হাইড্রেটেড রাখুন। আপনার সঠিক পরিমাণে জল পান করা উচিত এবং সম্ভব হলে জুসও খাওয়া উচিত। এতে করে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকবে এবং ত্বক আলগা হবে না।