ফল আমাদের শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদানের পাশাপাশি, তারা শরীরে শক্তির মাত্রা বজায় রাখে। ফল অনেক প্রাণঘাতী রোগের ঝুঁকি কমায়। আজকাল একটি ফল ভারতের বাজারে তুমুল আলোড়ন সৃষ্টি করেছে। এটি সাধারণভাবে আমড়াফল নামে পরিচিত। ইংরেজিতে একে পার্সিমন বলে। যদিও এটি চীনের ফল, কিন্তু এর সুবিধার কারণে ভারতের বাজারে এর জনপ্রিয়তা বাড়ছে।
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে
আমরান্থ অনেক ভিটামিনের ভান্ডার। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ পাওয়া যায়। যা দৃষ্টিশক্তির জন্য উপকারী প্রমাণিত হয়। এছাড়া এটি ভিটামিন সি, ই, কে, বি১, বি২ এবং ভিটামিন বি৬, পটাসিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাঙ্গানিজের ভালো উৎস। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পরিবর্তনশীল ঋতুতে এটি আপনাকে অনেক সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
এই ফলটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং কোয়ারসেটিন হার্টকে সুস্থ রাখে। আপনি যদি এই ফলটি খান তবে এটি হৃদরোগ সম্পর্কিত আরও অনেক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এই ফলটি মাল্টিভিটামিনের ভান্ডার।
ওজন কমাতে উপকারী
আপনি যদি স্থূলতা বৃদ্ধির সমস্যার সম্মুখীন হন তবে এটি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এটি খাওয়ার পরে, আপনি কম ক্ষুধার্ত অনুভব করেন এবং আপনি অতিরিক্ত খাওয়া থেকে রক্ষা পান। এর পাশাপাশি এটি আপনার হজমশক্তিরও উন্নতি ঘটায়।
No comments:
Post a Comment