আইস আপেল নামের এই ফলটি দক্ষিণ ভারতে খুব বিখ্যাত। অনেক জায়গায় তা তাড়গোলা নামেও পরিচিত। বরফ আপেল হিটস্ট্রোকের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। বরফ আপেল ওজন কমাতে সহায়ক বলে মনে করেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই এবং ভিটামিন কে পাওয়া যায়, তবে এই ফলটি সাধারণত বাজার থেকে পাওয়া যায় না। এতে পাওয়া তিনটি ভিটামিনই শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়
1. বিশেষ করে গ্রীষ্মের মৌসুমে বরফের আপেল পাওয়া যায়। যারা শরীরের মেদ কমাতে চান তাদের এই ফলটি অবশ্যই খাওয়া উচিত। এই সুপারফুড আপনাকে আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় সাহায্য করতে পারে এবং আপনার শরীরের চর্বি দ্রুত কমাতে পারে।
2. গ্রীষ্মকালে প্রায়ই দেখা যায় যে মানুষ হিট স্ট্রোক করে, হিট স্ট্রোকের সময় এটি খেলে আপনি হিট স্ট্রোকের সমস্যায় আরাম পান। বরফ আপেল শরীরকে হাইড্রেট রাখে এবং শরীরে জলের অভাব হতে দেয় না।
3. বরফ আপেলে উপস্থিত পটাসিয়াম লিভার ড্যামেজের ঝুঁকি কমায়। এর পাশাপাশি এটি শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করতে কাজ করে।
4. যারা আলসারের সমস্যায় ভুগছেন, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, তাদের খাদ্যতালিকায় এই ফলটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি জ্বালাপোড়া প্রশমিত করে এবং আলসারের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment